MASSAGE
Massage hos Kiropraktik & Sundhed Lolland-Falster i Maribo
Har du spændinger i nakken, ømme skuldre eller ondt i ryggen? Oplever du stivhed i kroppen? Eller trænger du til en pause, hvor der er fokus på dig og din krop?
Hos Kiropraktik & Sundhed Lolland-Falster i Maribo tilbydes fysiurgisk massage med udgangspunkt i dine behov. Behandlingen udføres af en uddannet fysiurgisk massør og massageterapeut med fokus på faglighed, nærvær og individuel behandling.
Kroppen påvirkes af vores hverdag, arbejdsstillinger, fysiske aktiviteter og de belastninger, vi møder gennem livet. Det kan vise sig som muskelspændinger, ømhed, stivhed eller nedsat bevægelighed. Med massage arbejdes der målrettet med muskler og bindevæv for at mindske spændinger, fremme afspænding og understøtte kroppens bevægelighed.
Uanset om du søger fysiurgisk massage mod muskelspændinger, massage af nakke og skuldre, hjælp til ømme muskler eller en afslappende behandling, tilpasses massagen til dig og din situation.
Massage kan tilpasses alle aldre – unge, voksne, gravide og ældre.
Læs videre for at lære mere om, hvordan massage kan hjælpe dig af med dine muskelspændinger og skabe mere balance i din krop.
En behandling tilpasset dig og din krop
Ingen kroppe er ens, og derfor tager behandlingen altid udgangspunkt i den enkeltes behov.
Inden behandlingen taler vi om, hvordan du har det, hvad du oplever i kroppen, og hvad du ønsker hjælp til. Hvis det er relevant, kan der også foretages enkle bevægetest for at vurdere din bevægelighed og identificere områder, der har brug for særlig opmærksomhed.
Under selve massagen mærkes der efter spændinger og modstand i muskler og bindevæv. Nogle gange viser det sig, at der er spændinger, du ikke selv har været opmærksom på, eller at årsagen til et kendt problem skal findes i et andet område af kroppen. Derfor handler behandlingen ikke kun om at arbejde med det sted, hvor du mærker ubehag, men også om at undersøge kroppens sammenhænge.
På den baggrund tilpasses behandlingen løbende. Der tages hensyn til kroppens reaktioner, og tryk og teknikker justeres efter dine behov og ønsker.
Ved første behandling anbefales 60 minutters massage. Det giver god tid til en indledende samtale, til at mærke efter og undersøge kroppens spændinger samt til at arbejde mere målrettet med de områder, der har brug for opmærksomhed. På den måde får vi et bedre udgangspunkt for at forstå dine problematikker og tilpasse behandlingen til dig.
Hvad kan massage hjælpe med?
At mindske muskelspændinger og ømhed.
At understøtte bevægelighed og afspænding.
At give en følelse af ro og fysisk velvære.
At øge opmærksomheden på kroppens signaler.
Indgå som et supplement til restitution efter fysisk aktivitet.
Du behøver ikke nødvendigvis komme med smerter eller bestemte gener. Massage kan også være en mulighed for at prioritere dig selv, mærke kroppen og give plads til ro og forkælelse i en travl hverdag.ioner.
Hvad er fysiurgisk massage?
Fysiurgisk massage er en massageform der tager udgangspunkt i kroppens anatomi og musklernes funktion samt samspillet mellem muskler, sener og bindevæv.
Under behandlingen anvendes forskellige massageteknikker, tryk og langsomme, målrettede greb til at arbejde med muskulaturen og de omkringliggende bløddele.
Ved fysiurgisk massages arbejdes der også med fascier, som er det bindevæv, der omslutter og forbinder muskler og andre strukturer i kroppen. Der kan også arbejdes med triggerpunkter for at løsne myoser i muskulaturen og derved komme lokale og udstrålende smerter til livs.
Formålet er at mindske muskelspændinger og ubehag samt at understøtte bedre bevægelighed i de områder hvor der opleves ømhed, stivhed eller modstand i vævet.
Fysiurgisk massage kan opleves mere intens end en traditionel wellnessmassage, fordi der arbejdes mere målrettet med bestemte muskelgrupper og spændte områder. Det handler dog ikke om at trykke så hårdt som muligt, men om at tilpasse trykket til kroppen og dens reaktioner.
Spændinger, der har været til stede gennem længere tid, kan kræve flere behandlinger. Afhængigt af behovet kan massagen desuden suppleres med relevante øvelser eller stræk, som kan udføres derhjemme.
Massage af nakke, skuldre og ryg
Nakke, skuldre og ryg er områder, hvor mange oplever spændinger i løbet af hverdagen. Det kan blandt andet hænge sammen med arbejdsstillinger, gentagne bevægelser, fysisk belastning eller lange perioder med begrænset bevægelse.
Hvis du søger massage mod spændinger i nakke og skuldre eller ønsker hjælp til ømme muskler i ryggen, kan målrettet fysiurgisk massage være relevant.
Her arbejdes der med de berørte muskelområder ved hjælp af tilpassede tryk og greb. Fokus er på at mindske spændinger og ubehag og understøtte en bedre fornemmelse af bevægelighed og afspænding.
Behandlingen tilpasses efter, hvor du mærker generne, hvor længe du har oplevet dem, og hvordan kroppen reagerer på massagen.
Massage, afspænding og mental velvære
Massage handler ikke kun om muskler og fysiske spændinger. Berøring og en rolig behandling kan også give mulighed for at sænke tempoet og rette opmærksomheden mod kroppen.
I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til at mærke efter og prioritere egenomsorg. Under en massage får du mulighed for at holde en pause fra dagens gøremål og give plads til ro og afspænding.
Massage kan for nogle opleves som en hjælp til at reducere følelsen af stress og anspændthed. Den rolige berøring kan understøtte en følelse af tryghed og velvære, og nogle oplever også, at det bliver lettere at slappe af bagefter.
Hos Kiropraktik & Sundhed er målet at skabe et trygt rum, hvor du kan finde ro, og hvor der er plads til at tage hensyn til både det, der fylder i kroppen, og det der fylder i hovedet.
Supplement til massagen
Massøren er desuden uddannet personlig træner og kostvejleder, hvilket giver en bred forståelse for kroppens behov for bevægelse, træning og kost.
Hvis du ønsker det, kan øvelser, stræk og gode kostvaner også indgå som supplement til massagen og bidrage til at understøtte din trivsel og balance i krop og sind.
To fagligheder – med fokus på dig
Hos Kiropraktik & Sundhed Lolland-Falster supplerer kiropraktik og massage hinanden med hver deres faglige tilgang. Kiropraktoren arbejder med kroppens led og bevægeapparat, mens massagen blandt andet kan hjælpe med at løsne muskelspændinger og mindske ømhed.
Gennem faglig dialog og henvisning til hinanden, når det er relevant, er der fokus på at finde den behandling, der passer bedst til dine behov.
Målet er at skabe en sammenhængende indsats, hvor kroppens forskellige behov tænkes ind, så du får den bedst mulige hjælp til øget bevægelighed og velvære.